Cocina frutas y verduras


Taller impartido por @nutricionabocados

Las frutas y las verduras son los 2 únicos grupos de alimentos necesarios en nuestra alimentación, tan importantes que se deben comer como mínimo 5 raciones diarias, pero la realidad es que la mayoría de las personas no cumplen con dichas recomendaciones.

Su ingesta es protectora de múltiples enfermedades, ya que además, su consumo suficiente va a desplazar la ingesta de otros alimentos poco saludables.

¿A quién va dirigido el taller? A aquellas personas a las que les cueste incluir frutas y verduras en su alimentación o que simplemente quieran ampliar su recetario.

¿Qué vais a aprender con este taller? Aprenderéis a incluir frutas y verduras de temporadadiariamente de forma apetecible con deliciosas recetas y a gestionar vuestra alimentación de forma saludable.

¿Qué recibiréis? Cada día recibiréis una receta distinta de verduras, incluyendo en muchas de ellas frutas, además de consejos y trucos para llevar una alimentación saludable. Todas las recetas son aptas para consumo vegetariano, pero no vegano. No obstante, se darán opciones libres de ingredientes de origen animal.